讓你我健康一生
俗話說：「不見棺材不流淚」，說的是，總是有人很「鐵齒」，完全不相信別人的痛苦經驗，只有他自己碰上了，才肯接受，只是付出的代價往往極為慘重。

我的一位長輩則常耳提面命，「一定要以前車為鑑」。他常說，你前面有一個人跌倒了，你就要想那裡可能有一個窟窿，千萬別把前人的跌倒一笑置之！

在防癌、抗癌這條路上，正是要以他人為殷鑑，一旦降臨在自己身上，常常是悔之晚矣！

一個人會得癌症，通常可以歸納為基因、生活作息、飲食、心情等4個原因。我一個親友的大學同班同學，在30歲青春年華就得了腸癌，很快就往生，他身邊的同學回想，認為他從不吃綠色蔬菜，可能是一重要原因。

許多研究或經驗也告訴我們，常常熬夜、長期壓力大，都可能與罹癌有關。那我們要如何「對症下藥」呢？注意生活作息、飲食、心情之外，面對基因問題，健康檢查是好方法，正所謂「及早發現，及早治療」。

《今周刊》出版的這本「防癌日記」特刊，在這麼多篇文章中，讓我印象最深刻的是，採訪了一位兄弟都在40歲上下因肝癌過世的案例──孫道傑，他被醫生列為罹癌高危險族群，奮力想和命運一搏，10多年來養成到公園散步或是游泳，揭開一天的序幕，飲食上更是嚴加控制，自創了兩個準則防癌。雖然還是在53歲那年得了鼻咽癌，隔年又得了令人沮喪的肝癌，但是到現在他依然精神奕奕，每餐都照樣吃得簡單，見到他本人，誰敢相信，他和癌細胞和平共處超過10年。

從這本特刊中，我們有許多可以借鏡的故事，只要好好掌握這些防癌、抗癌的方法、經驗，並切實付諸行動，相信可以讓你我健康一生。

• 00健康向左走、癌症向右走
  別讓自己成為罹癌兇手
  撰文：謝克寧
  
  002個準則樂觀面對雙癌人生
  孫道傑寫27年的防癌日記
  撰文：夏珊妮
  
  Part1 成因篇
  00不抽菸也可能罹癌？
  癌症基因解碼
  撰文：賴筱凡
  
  00過胖、哈菸族是2大高危險群
  破解7大致癌元凶
  整理：謝克寧
  
  00小心無意識地「癌從口入」
  罹癌原因3成5是飲食造成
  撰文：燕珍宜
  
  00香水、家居用品使罹癌風險增
  環境中充斥致癌物
  容易忽略 不可不慎
  撰文：燕珍宜
  
  00長期代謝功能失調 破壞正常細胞
  病毒感染、發炎竟是罹癌元凶
  撰文：燕珍宜、謝克寧
  
  Part2 自我檢視篇
  
  00誰是癌症高危險群？
  主婦、高壓上班族注意罹癌高風險
  撰文：楊正敏
  
  00親人中有人罹癌該提高警覺
  乳癌、大腸癌遺傳連動高
  撰文：陳佳佳
  
  00「裘莉效應」掀起全球預防醫學熱潮
  東西方觀念差異 預防性切除意願低
  撰文：賴筱凡
  
  00有異狀 別拖到最後一刻
  提防5大癌症警訊
  撰文：楊格非
  
  00飲食西化使罹癌率增
  持續大便有血就該警覺
  不可忽視大腸鏡檢查
  撰文：任中龍
  
  00體重波動不是胖瘦那麼簡單
  健檢報告暗藏的罹癌警訊
  撰文：林儷人
  
  00驗出癌症指數卻是子宮內膜異位
  抽血驗癌不能判定罹癌
  撰文：任中龍
  
  Part3 就診檢驗篇
  
  00高危險群應了解基因檢測
  量身打造個人化防癌計畫
  撰文：楊湘、金紫學
  
  00股神巴菲特驚傳罹癌
  攝護腺癌幾無症狀 男性50歲起定期檢查
  撰文：任中龍
  
  00預防性切除停看聽
  勤作篩檢可防乳癌
  撰文：任中龍
  
  00爵士歌手王珍妮不敵肝癌辭世
  定期檢查＋突破性療法
  擊退肝癌不是夢
  撰文：任中龍
  
  00多方諮詢 找出對的檢測機構
  基因檢測 你一定要知道的5件事
  撰文：賴筱凡
  
  00李國修癌逝啟示
  基因檢測 延長存活新療法
  撰文：張又晴
  
  00個人化抗癌新曙光
  找出關鍵基因 掌握肺癌治療黃金期
  撰文：陳文芳
  
  00台廠多種藥物進入臨床三期
  癌症新藥革命
  撰文：林宏文、賴筱凡
  
  Part4 預防篇
  00中西名醫傳授新祕訣
  防癌黃金守則 輕鬆打造健康生活
  撰文：辛曉昀、燕珍宜、邱屏人、許瓊文
  
  00防癌 從餐桌開始
  10種超級抗癌食材
  撰文：Jannet
  
  00我的癌就是吃偏方好的？
  小心偏方的致命陷阱
  撰文：丁彥伶
  
  00翁啟惠鍾情醣分子 一頭栽進30年
  中研院攜手創投 攝護腺癌疫苗大突破
  撰文：賴筱凡
  
  Part5 抗癌篇
  00公衛權威韓柏檉的腫瘤好轉奇蹟
  抗癌取決於心念 願意改變就有力量
  撰文：林讓均
  
  00台大教授郭瑞祥40歲罹癌、喪偶
  逆境試煉出的一堂人生管理課
  撰文：孫蓉萍
  
  00許達夫醫師與癌共存之道
  建立正確飲食觀 活過了10年
  整理：謝克寧
  
  00運動員鋼鐵般的意志
  吳興傳抗癌的不敗「騎」蹟
  撰文：Jennifer
  
  審稿委員：
  台灣營養學會榮譽理事長 王進崑
  國泰健康管中心內湖健檢中心院長 李宗諭
  台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫師 黃浩瑞
  郵政醫院營養師 黃淑惠
  台灣癌症基金會營養師 賴怡君